Bilan Nutritionnel Spécialisé (1h30) : 90 €
Consultation de Suivi (30min) : 45 €
Ces consultations peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. Renseignez-vous auprès de la vôtre !
Un accompagnement nutritionnel avant, pendant et après ma grossesse
La période périnatale est un moment unique où l'alimentation joue un rôle crucial pour votre santé et celle de votre bébé. En tant que diététicienne et maman de deux enfants nés au milieu des années 2010, je comprends les défis et les joies de cette période. Mon suivi diététique vous aide à vivre cette étape en toute sérénité.
Je vous accompagne pour
- Préparation du corps à la conception.
- Gestion des nausées, reflux, et constipation.
- Prévention et gestion du diabète gestationnel.
- Contrôle de la prise de poids.
- Soutien nutritionnel pour un allaitement optimal.
- Aide à la perte de poids post-partum.
Pourquoi choisir mon expertise en Périnatalité ?
Mon expertise est renforcée par une formation continue et une approche bienveillante pour cette période délicate :
- DU Psychologie et Pédagogie du Comportement alimentaire (Université de Dijon) : Pour une prise en charge globale qui intègre les aspects émotionnels et psychologiques de la grossesse et de l'allaitement.
- Formée en ETP (Éducation Thérapeutique du Patient) : Pour vous rendre actrice de votre santé et de celle de votre bébé, en vous fournissant les outils nécessaires.
- Master 2 Santé publique : Pour une approche basée sur les dernières données scientifiques et les recommandations de santé publique.
Questions Fréquentes sur la Nutrition et la Grossesse
Dois-je vraiment "manger pour deux" ?
C'est une expression populaire, mais elle est trompeuse. Les besoins énergétiques augmentent, mais de manière modérée et progressive. L'important n'est pas de manger deux fois plus, mais deux fois mieux. Nous nous concentrons sur la qualité des nutriments (fer, folates, iode...) pour assurer votre santé et le bon développement de votre bébé, sans prise de poids excessive.
Comment gérer les fringales et les nausées ?
Les fringales et les nausées sont fréquentes et souvent liées aux fluctuations hormonales. Mon rôle est de vous donner des astuces pratiques pour les gérer : fractionner les repas, choisir des aliments faciles à digérer, et trouver des alternatives saines pour satisfaire vos envies sans déséquilibrer votre alimentation. Une bonne hydratation est également une clé essentielle.
Avec un DU en Psychologie et Pédagogie du Comportement alimentaire et un Master 2 en Santé publique, je vous offre un accompagnement bienveillant et scientifiquement fondé.
Mon approche en Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) vous rend actrice de votre santé pour une grossesse et un allaitement sereins.